Massage

‘In Evenwicht’ biedt verschillende soorten massages aan:

  • Holistische massage

  • Hotstone massage

  • Stoelmassage

stoelmassage

Wanneer maak je een afspraak?

  • Als je niet lekker in je vel zit.

  • Wanneer je allerlei vage klachten hebt.

  • Omdat je altijd koude handen en/of voeten hebt.

  • Als je ’s morgens al moe aan de dag begint en je energieker wilt voelen.

  • Om in het dagelijks leven meer rust te vinden.

  • Bij stress- en angstklachten.

  • Om meer zelfvertrouwen te krijgen.

  • Bij pijnklachten en spierblokkades.

  • Na prestatie om spierpijn te voorkomen of te verhelpen.

  • Bij belasting en overbelasting.

  • Om het ontstaan van (chronische) blessures te vermijden.

  • Gewoon om jezelf te trakteren op een beetje extra ontspanning.

Holistische massage

Mens en Dier in Evenwicht geeft holistische massages en biedt ondersteuning bij klachtenbehandeling. Massage kun je onder meer inzetten bij pijnklachten, spierblokkades, stress en allerlei klachten waardoor iemand niet lekker in zijn vel zit. Daarnaast helpt een massage bij de voorbereiding naar een (sport)prestatie, maar dient ook als onderhoud en ter voorkoming van blessures. 

De meeste massages vinden plaats op een massagetafel. Met speciale massagetechnieken kunnen spanningen weggenomen worden, blokkades opgeheven en kan lichaamsenergie beter verdeeld worden. Werkgerelateerde klachten aan hoofd, nek, schouders, armen en rug kunnen ook snel en doeltreffend tijdens een stoelmassage behandeld worden.

 

Een holistische massage is een (volledige) lichaamsmassage, die  niet alleen gericht is op de ontspanning van spieren, maar ook op de geestelijke ontspanning. Holistisch betekent allesomvattend. Het betekent dat niet één aspect geïsoleerd wordt en alleen maar dat onderdeel behandeld, maar dat er rekening gehouden wordt met andere aspecten van het lichaam en iemands leven. Een holistische massage is een langzame en rustige massage. De massagegrepen worden afgewisseld met schuddingen.

 

Er wordt ook rekening gehouden met gevoelens en emoties. Een holistische massage is dus niet alleen gericht op de ontspanning van spieren, maar ook op geestelijke ontspanning. Iemand wordt als geheel behandeld: lichaam, geest en emoties.

Massage ontspant de spieren, bevordert de bloedsomloop, brengt het zenuwstelsel tot rust en stimuleert de lymfestroom. Het vermindert stress, angst en helpt iemand bewuster te worden van het lichaam. Als iemand eenmaal bewust is van zijn eigen energieblokkades, weet en voelt waar ze zitten, kan diegene daar bewust mee aan de slag.

Hotstone massage

Hotstone massage is echt niet alleen een wellness behandeling. Het bevordert je algeheel welbevinden. Traditionele genezers gebruiken al heel lang stenen op therapeutische basis. De hitte van de steen gaat tot 5 cm diep in de spier.

Het is een ontstressende en ontspannende massage die zowel lichaam als geest kalmeert. Naast ontspanning zorgt een hotstone massage ook voor verlichting van verschillende lichamelijke klachten, verbetering van de bloedcirculatie en de afvoer van gifstoffen. Na een hotstone massage voelt iemand zich weer opgeladen en zit het lichaam vol nieuwe energie

 

Op een rijtje:

  • Warme basaltstenen maken de spieren los en zorgen voor ontspanning.

  • De warme stenen stimuleren op aangename wijze de doorbloeding en warmtehuishouding van het lichaam.

  • Hotstone massage brengt lichaam en geest tot rust.

  • Het stimuleert het afvoeren van afvalstoffen.

  • Hotstone massage bevordert prestaties bij sporters.

  • Het stimuleert lichaamsenergie, prestatie en welzijn.

  • Warme basaltstenen kalmeren de spieren en verwijderen spierknopen.

  • Het versnelt het genezingsproces van het weefsel.

Stoelmassage

Stoelmassage heeft verschillende voordelen ten opzichte van een massage op de massagetafel. In een zittende houding zijn sommige spieren beter bereikbaar dan in een liggende houding. Zo kan spanning in de nek en schouders met een stoelmassage veel verlichting geven. Een stoelmassage is veel toegankelijker voor mensen met zware rugproblemen, die moeite hebben om op een massagetafel te komen.

 

Uit onderzoek blijkt dat stoelmassage veel positieve effecten heeft. In een Amerikaans onderzoek kregen deelnemers twee maal per week een stoelmassage van 15 minuten. Na vijf weken bleek dat de deelnemers zich minder moe voelden en helderder konden denken. Uit EEG-onderzoek kwam naar voren dat er een hogere alertheid van de hersenactiviteit te zien is, angsten verminderd zijn en deelnemers gaven aan dat ze zich meer ontspannen voelden.

 

Effecten van stoelmassage

  • Het werkt preventief.

  • Het vermindert stress.

  • De bloedcirculatie verbetert.

  • Het versterkt het immuunsysteem.

  • De afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd.

  • Het verhoogt de concentratie.

  • Het verbetert de werkprestatie.

  • Het houdt spieren en gewrichten soepel.

  • Het verlaagt de kans op RSI.

  • Het vermindert ziekteverzuim.

stoelmassage, hotstone massage en holistische massage